C25K® Couch to 5K

OFFICIAL C25K®(Couch to 5K) - 초보자를 위한 간편한 5K 달리기 앱

C25K는 단 8주 만에 소파에서 5km까지 도달할 수 있도록 설계된 최고의 러닝 트레이너입니다. 쉬운 5K 달리기 트레이너를 찾고 있거나, 진행 상황을 모니터링하기 위한 달리기 추적기가 필요하거나, 피트니스 목표 달성을 위한 입증된 방법을 원하는 경우 C25K는 이상적인 솔루션입니다.

소파에서 5K로 점진적으로 발전하는 검증된 C25K 프로그램은 이제 막 달리기 여정을 시작하는 경험이 없는 주자, 조깅하는 사람, 걷는 사람을 위해 설계되었습니다. 이 계획의 구조는 새로운 주자가 포기하는 것을 방지하고 계속 전진하도록 도전합니다. C25K는 달리기와 걷기를 혼합하여 시작하여 점차적으로 달리기 속도, 체력 및 지구력을 키우는 쉬운 5K입니다. 따라서 당신이 달리기를 추적할 방법을 찾고 있는 스포츠 및 달리기 매니아이든, 체력과 달리기 능력을 향상시키려는 노련한 걷기 운동가이든 상관없이 C25K가 여러분을 도와드립니다🏃💪🏼

◎ 배우기 쉽습니다. 시작을 누르시면 됩니다!

◎ 처음으로 달리는 사람에게 적합

◎ 하루 30분, 주 3일, 총 8주. 수백만 명이 첫 5K를 완주했습니다. 당신도 그럴 거예요!

■ 수백만 개의 성공 사례! 걷고, 조깅하고, 달리며 나만의 성공 스토리를 만들어보세요!🏆

■ 대규모 파트너십: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG 및 FITBIT 스마트 시계가 승인한 유일한 5K Trainer!

■ 최근 AMC 네트워크에 소개되었습니다!

"C25K는 초보자용 앱처럼 사용하기 쉽습니다." - 뉴욕 타임즈

"먼 거리를 갈 준비가 될 때까지 짧은 시간 동안 걷기와 달리기를 번갈아 가며 반복하는 일일 프로그램입니다." - 포브스

"가장 높은 평가를 받은 건강 및 피트니스 앱 중 하나... 적당하고 현실적인 운동 일정입니다." - 남성 피트니스

우리 지역사회가 우리의 우선순위입니다. 질문? 댓글? 제안? 우리 커뮤니티가 우리를 최고의 5K 훈련 앱으로 만든 이유를 알아보세요. contactus@zenlabsfitness.com

◎ facebook.com/c25kfree에서 175,000개 이상의 좋아요와 1,500개 이상의 성공 사진

◎ 우리 커뮤니티는 매일 서로에게 영감을 줍니다(그리고 우리에게도 영감을 줍니다!). 그들의 놀라운 이야기를 들어보세요.

"작년에 저는 97파운드를 감량했고, 인슐린과 9가지 다른 약물을 끊었으며, C25K 달리기 앱을 완성하고 10k 앱을 시작했습니다. 인생은 축복입니다." - 다이애나

"저는 사이즈 16에서 사이즈 7로 바꿨습니다. 이 앱은 인생을 바꾸는 일이 아니기 때문에 누구에게나 이 앱에 대해 알립니다." - 호박색

특징

◉ 편리한 오디오 러닝 코치 및 알림

◉ 운동이 끝나면 달리기 트레일을 지도에 그려보세요!

◉ MyFitnessPal과의 독점 파트너!

◉ 밝은 모드와 어두운 모드를 사용하면 언제 어디서나 원하는 방식으로 달리기를 추적할 수 있습니다!

◉ 훈련하는 동안 자신이 좋아하는 음악과 재생 목록을 들어보세요

◉ Facebook, Twitter, Instagram과 통합

◉ 앱을 시작하는 수천 명의 퇴역 군인과 신규 이민자가 있는 포럼에 액세스하세요. 커뮤니티에 가입하고 다른 주자들을 만나보세요!

WearOS 기능

◉ Tile을 이용하여 C25K 앱에 쉽게 접근

◉ 시계 모드 컴플리케이션을 사용하여 완료된 운동 횟수 확인

새로운 Zen 무제한 패스 - 무료로 사용해 보세요!

◉ 최고의 DJ가 엄선한 수상 경력의 음악!

◉ 의욕을 35% 증가시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다 📈

◉ 모든 Zen Labs Fitness 러닝 앱의 모든 프로 기능에 무제한 액세스

◉ 칼로리와 거리 통계를 잠금 해제하여 성과를 모니터링하세요

◉ C25K, 10K, 13.1 및 26.2 프로그램에 대한 전체 액세스

◉ 1개의 가격으로 4개의 앱을!

★ 이 앱이 마음에 드시나요? 우리는 귀하의 모든 피트니스 요구 사항을 충족하는 완벽한 건강 및 피트니스 앱 제품군을 보유하고 있습니다.

10K 트레이너 - https://goo.gl/FyvmKs

하프마라톤 트레이너 - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 푸시업 트레이너 - https://goo.gl/IfCFCh

7분 운동 - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs는 국립 유방암 연합(National Breast Cancer Coalition)의 자랑스러운 후원자입니다. breastcancerdeadline2020.org

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법적 고지 사항

이 앱과 이 앱 또는 Zen Labs LLC가 제공하는 모든 정보는 교육 목적으로만 사용됩니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.

C25K®는 Zen Labs LLC의 등록 상표입니다.